Bloggfęrslur mįnašarins, september 2010

Einelti

Einelti 

 

Einelti, žetta litla orš segir ķ raun allt sem segja žarf. Aš vera valinn śr sem fórnarlamb og nišurlęgšur į allan hugsanlegan hįtt. Aš vera einn ķ sķnum litla heimi innan ķ žeim stóra. Aš vera einn ķ heimi žar sem öllum er ķlla viš mann, žar sem allir lķta nišur į mann vegna žess aš žaš žykir flott og į einhvern hįtt viršist žaš binda hópinn saman aš hafa einhvern til žess aš nķšast į. Eitthvaš sem byrjar aš žvķ er viršist sem smį strķšni ķ dag er komiš śt um allan skólann eša vinnustašinn į morgun og śt um allan bę daginn eftir žaš. Žetta er sįr reynsla sem skilur eftir sig stór ör sem sennilega nį aldrei aš gróa til fulls. Žaš eina sem viršist vera hęgt aš gera er aš lifa meš žeim.
          Einelti veldur bęši andlegum og lķkamlegum sįrsauka, ķ raun veldur žaš alltaf andlegum sįrsauka žvķ žó lķkamlegt ofbeldi sé einnig til stašar žį gróa žau sįr yfirleitt, en žau geta sest į sįlina og žannig valda žessir lķkamlegu įverkar andlegum sįrsauka.
          Žaš hefur gętt mikils misskilnings mešal fólks žess efnis aš einelti fylgi alltaf lķkamlegt ofbeldi en sś er žó ekki raunin. Margt fólk hugsar sem svo aš ekki sé hęgt aš brjóta mannesku nišur meš oršum eša geršum sem brjóta nišur andlega séš, en žetta er mikill misskilningur žvķ žaš eru einmitt oršin og žessar hįlfósżnilegu geršir sem geta skašaš mest. Lķkamlegur skaši batnar meš tķmanum og veršur varla meira en óžęgileg og oft į tķšum erfiš minning, sem getur sķšan aušvitaš sest į sįlina og žannig brotist śt. Žaš getur veriš erfitt aš hlśa aš andlegum skaša, žangaš nį engir plįstrar eša umbśšir og samśšin er oft į tķšum ekki mikil meš fólki sem er ķllt į sįlinni. Ef barn kemur inn meš ljótann skurš į lķkamanum žį er barniš huggaš og umbśšir settar į sįriš, en ef barniš kemur inn meš skurš į sįlinni žį fer žaš aš miklu leyti eftir žeim heimilisašstęšum sem barniš bżr viš hvaš gert er ķ mįlunum. Oftar en ekki er barninu sagt aš gleyma žessu bara, hugsa ekki śt ķ žetta o.s.frv.

          Hugsašu um žį lķšan aš geta ekki sagt neitt vegna žess aš žį verši gert grķn aš žér, hugsašu til žess aš geta ekki gengiš śt į götu og sinnt žķnum daglegu erindum įn žess aš öskraš sé į žig. Žessari lķšan er ekki hęgt aš lżsa meš oršum, hśn er of ömurleg og žaš orš er einfaldlega ekki til sem lżsir henni. Žaš veldur fólki enn hręšslu mörgum įrum sķšar ef žaš veršur žess vart aš veriš sé aš tala um žaš eša horfa į žaš, ótti žinn segir žér einfaldlega aš ekki geti veriš um neitt gott aš ręša, žś trśir žvķ ekki aš žaš geti veriš neitt variš ķ žig, geršir žķnar, śtlit eša hvaš annaš sem um er aš ręša. Hvaš žį, ef veriš er aš hrósa žér. Žér finnst žś aldrei veršskulda hrós og žvķ sķšur kanntu aš taka žvķ. Žś kannt ekki aš segja bara takk! Heldur žarftu aš afsaka žig lķka. Žś geršir žetta eša keyptir vegna žess aš…
          Hugsašu til žess aš geta ekki gert neitt sem tilheyrir daglegu lķfi fólks, žś getur ekki keypt žér föt, žś getur ekki fariš ķ bķó, žś getur ekki einu sinni hlegiš įn žess aš žaš sé hęšst aš žér eša žś veršir barinn og žaš stendur enginn upp til aš bjarga žér, ekki einu sinni žś sjįlfur vegna žess aš žś žorir žvķ ekki og žaš sįrasta er aš enginn žykist taka eftir neinu röngu eša gerir žaš einfaldlega ekki. Žś getur ekki einu sinni grįtiš. Hugsašu žér aš fara aš sofa į kvöldin og vita aš allt byrjar žetta upp į nżtt į morgun, žetta veldur ekki beint žvķ aš žig langi yfirhöfuš aš vakna nęsta dag.
          Žaš skiptir engu mįli hvort žś lętur fara lķtiš fyrir žér, žegir og lęšist mešfram veggjum, reynir aš vera ósżnilegur eša ekki, žś fęrš alveg aš finna jafnmikiš fyrir žvķ. Žaš er alveg sama hvaš žś gerir, eša gerir ekki, žś fęrš ekki friš. Allt veldur žetta žvķ aš žś ferš aš efast um sjįlfan žig, śtlit žitt, langanir, hęfileika og skošanir. Hver žorir aš hafa skošanir eša kanna hęfileika sķna ef allir eru tilbśnir til aš rakka žį nišur. Žorir žś?
          Žar sem reynsla eins og žessi veldur žvķ venjulega aš žś ferš aš hata sjįlfan žig žį getur žetta oršiš erfitt. Hvernig įtt žś aš geta séš eitthvaš fallegt viš manneskju sem ašrir fyrirlķta. Žaš er sįrt aš horfast ķ augu viš žaš aš vera svo misheppnašur aš mašur sé ekki gjaldgengur ķ mannlegu samfélagi. Žessi sįrsauki nagar žig upp aš innan žangaš til ekkert er eftir, engar tilfinningar, ekkert. Nema hręšsla og sjįlfshatur. Žś ferš aš hata sjįlfan žig fyrir alla žessa galla sem žś greinilega hefur og smįm saman feršu aš sjį žį sjįlfur, śtlitsgalla žķna, gallana į gįfunum o.s.frv.
          Vinirnir sem žś taldir žig eiga hverfa smįm saman vegna žess aš žeir žora ekki aš lįta sjįst meš žér, žeir verša hlutlausir įhorfendur sem rétta ekki einu sinni fram litla puttann žér til hjįlpar eša gera neinum višvart um įstandiš. Ef heppnin er meš žér žį mįttu koma heim til žessara vina, žó žeir žekki žig varla śt į götu og žetta žyggur žś meš žakklęti, žvķ žķn krumpaša sįl žyggur hvern žann vinįttuvott sem henni er sżndur, eins og žurr svampur, en žetta heitir ekki vinįtta, žetta heitir aš lįta traška į sér. Og veistu hvaš, žér er alveg sama, žś fattar ekki einu sinni hvaš žetta er ljótur leikur. Žaš veršur žér kannski aldrei alveg ešlilegt aš lįta fara svona meš žig en öll vinįtta er žér svo naušsynleg aš žś žyggur hvaš sem er. Žetta er žó yfirboršskennd vinįtta žvķ žś ert hęttur aš geta treyst fólki og auk žess er įstandiš žannig aš ekki mį ręša žaš. Žvķ žetta er hryllileg skömm. Žaš er žér lķfsnaušsyn aš engin frétti hvernig fariš er meš žig, aš žś skulir vera svo ljótur, heimskur, gįfašur eša hvaš annaš. Skömmin er svo mikil aš žolandinn gerir allt til žess aš fela įstandiš, jafnvel hylmir yfir meš gerandanum ef žvķ er aš skipta. Žaš hvarflar ķ raun ekki aš žér aš gerendurnir séu aš gera neitt rangt eša aš sökin sé žeirra, jś kannski djśpt ķ undirmešvitundinni, en žś svęfir žęr hugsanir įšur en žęr nį aš brjótast fram. Ķ žķnum huga er skömmin frekar žķn žetta er žér aš kenna fyrir aš vera svona eins og žś ert og žś įtt žetta fullkomlega skiliš, gerendurnir eru ekki aš gera neitt ljótt. Žś hugsar meš žér aš allt hljóti žetta aš vera žér aš kenna og aš žetta hljóti aš segja mikiš til um žaš hverskonar persóna žś ert. Og žó aš žér sé komiš ķ skilning um aš skömmin sé gerendanna, žį finnst žér hśn samt vera žķn. Žetta segir mikiš til um sįlarįstandiš, žetta hljómar kannski eins og sjįlfspyntingarhvöt en er žaš žó ekki. Žetta er ašeins hręšsla, ofsahręšsla viš lķfiš. Žaš er erfitt aš vera 8, 10, 12, 14 įra og horfa į allt lķfiš fram undan og žurfa aš buršast meš žetta leyndarmįl į bakinu. Žetta leyndarmįl sem enginn mį frétta og óttann viš žaš hvaš fólk muni žį halda um žig.
          Upp śr žessu fara įhugamįlin og skošanirnar aš tķnast, žvķ allar žķnar tilfinningar eru oršnar svo dofnar aš žś veist eiginlega ekki hvaš er gaman eša leišinlegt lengur, žaš bara er. Upp śr žessu feršu aš flżja inn ķ żmindašan heim bóka, bķómynda og tölvuleikja. Žar sem žś getur einbeitt žér aš einhverju öšru en sjįlfum žér og hinum grįa hversdagsleika.
          Žaš getur reynst žér erfitt aš ręša žetta, žegar žś loks hefur žig ķ aš leita žér hjįlpar, žvķ žś mętir oft į tķšum litlum skilningi mešal fólks, žvķ žaš viršst ekki sjį mikinn mun į smį strķšni og mikilli strķšni, ķ augum flestra er žetta eitt og hiš sama, žaš var žaš allavega žar til fyrir fįum įrum og ķ dag loka flestir augunum fyrir žessu. Viškvęšiš sem žś fęrš er ašeins, af hverju strķširšu žeim ekki bara į móti? Allir hafa einhverja galla eša veikeika. En žaš sem žetta góša fólk skilur ekki er aš žetta er ekki ašeins smį strķšni eša hrekkur, heldur eru žetta ofsóknir.
          Eineltiš skilur žig eftir ķ lķki nišurbrotinnar taugahrśgu. Alveg sama hversu sterkur žś varst į mešan į žessu stóš, žį brotnaršu nišur žegar žś įttar žig į aš žessu er lokiš. Žś vaknar ekki viš žaš einn morguninn aš žś ert sloppinn klóm eineltisins og hamingjan blasir viš žér. Ó,nei žegar žś ert sloppinn frį žessu žį kemur ašeins annaš ķ stašinn, hręšslan viš aš hefja hiš nżja lķf. Į mešan į eineltinu stóš varstu einn ķ žķnum eigin heimi, kannski lķkast dimmum kassa, žar sem allt var dimmt og ömurlegt, en į vissan hįtt varstu farinn aš ašlagast, žś vissir hvar žś stóšst ķ mannviršingastiganum, nešst og allir trampandi į hausnum į žér og žar ertu žegar kassalokiš opnast og žś sérš glitta ķ sólskķniš, sem er žó ķ órafjarlęgš og žér finnst žś ekki hafa neina krafta ķ aš reyna aš klifra upp, žś žorir žvķ heldur ekki, žś ert hręddur og öryggiš felst ķ žessum litla dimma kassa sem žś hefur fališ žig ķ. Žaš er svo erfitt aš reyna aš verša manneskja į nż. Žetta er ķ raun eins og aš byrja aš lifa upp į nżtt. Lęra aš kynnast fólki og žar į mešal sjįlfum žér. Lęra aš treysta fólki og aftur žar į mešal sjįlfum žér.
          Žessi reynsla skilur eftir sig spor sem verša į vegi žķnum daglega. T.d. žaš aš kynnast fólki, flestir kynnast bara fólki įn žess aš velta žvķ nokkuš fyrir sér hvernig žeir fóru aš žvķ, en žolendur eineltis kunna žaš ekki og viršast alltaf žurfa aš finna ašferšir, hvaš eigi aš segja og hvernig eigi aš koma fram, į mešan öšrum viršist žetta vera mešfętt. Žś ferš aš fylgjast meš žvķ hvernig ašrir bera sig aš, en žegar upp er stašiš gręširšu sennilega ekkert į žvķ. Eins er meš mörg atriši ķ daglega lķfinu, žér finnst annaš fólk oft hafa žaš svo gott, en žegar žś hugsar žig um žį į žaš sennilega ķ sömu smįvęgilegu erfišleikunum og žś, en einhvern vegin viršist žetta fólk bara taka į žeim og halda įfram aš lifa, mįliš er bara aš žś ert einfaldlega bśin aš fį žig svo fullsadda af erfišleikum og sjįlfstraustiš er svo lķtiš aš žetta er žér um megn.

          Allt byrjar žetta heima. Börnin fęšast sem fullmótašir einstaklingar, en žau fęšast ekki meš skošanir. Žau fęšast meš sinn eigin persónuleika og skapbrigši en žau fęšast ekki illgjörn. Žessir hlutir mótast inn į heimilinu, ķ nįnasta umhverfi barnsins og žaš eru žeir sem barniš lżtur upp til sem móta žį. Hvernig fyrirmynd vilt žś vera? Viltu aš barniš žitt tileinki sér žaš besta eša versta ķ fari žķnu? Vitaš er aš forsprakkarnir koma žessu aš staš til aš beina athyglinni frį žeim sjįlfum, žeir eru aš fela erfišar heimilisašstęšur eša ef til vill eitthvaš aflaga ķ eigin fari eša sinna nįnustu. Hugsašu žig um og hugsašu um žaš hvernig einstaklingur žś vilt aš barniš žitt verši og beindu uppeldinu ķ žann farveg.


spilafķkn

Spilafķkn!

Ķ įratug hafa ķslendingar tekist į viš fķkn er tengist įfengi og öšrum vķmuefnum.  Glķman viš spilafķkn er nżhafin.  Skilningur okkar į sjśkdómnum er lķtill og nżtilkominn.  Eitt vitum viš žó.  Spilafķkn fer ekki ķ manngreinarįlit.  Enginn er of ungur, gamall, rķkur, of vel gefinn, eša of vel menntašur til aš verša spilafķkn aš brįš.  Viš getum velt vöngum yfir orsökum spilafķknar, gert rannsóknir og bśiš til töflur og gröf um stęrš vandamįlsins og rętt žaš śt yfir gröf og dauša en žaš mun ekki breyta žvķ aš sjśkdómurinn hafur fyrst og sķšast įhrif į fólk.  Sjśkdómurinn splundrar fjölskyldum og veldur fólki mikilli óhamingju.  Mundu nęst žegar žś heyrir minnst į spilafķkn aš helstu afleišingar sjśkdómsins eru mannlegir harmleikir og aš į hverri stundu verša nokkrir slķkir harmleikir ķ okkar litla samfélagi.

Gešlęknar um allan heim skilgreina spilafķkn sem sjśkdóm.  Samtök bandarķskra gešlękna višurkenndu kvillann įriš 1980.  allar götur sķšan hafa stašiš miklar umręšur og fjölmargar rannsóknir veriš geršar til aš gera sjśkdómsgreiningu sem įreišanlegasta.  10 einkenni spilasżkinnar og ef fimm žessara einkenna eiga viš einstaklinginn er hann talinn spilasjśkur.

Spilafķkn vķsar til žrįlįtrar og endurtekinnar hegšunar sem greina mį af fimm (eša fleiri) af eftirtöldum einkennum :

  • viškomandi er upptekinn af peningaspili eša vešleikjum.  Hann er upptekinn af sķšasta spili, af žvķ aš undirbśa eša leggja į rįšin um nęsta spil eša finna leišir til aš śtvega peninga til aš geta spilaš meš.
  • hann žarf aš leggja meira fé undir en įšur til aš öšlast žį spennu sem sóst er eftir.
  • endurteknar tilraunir til aš hafa stjórn į, draga śr eša hętta peningaspilum.
  • eiršarleysis eša pirrings gętir žegar reynt er aš draga śr eša hętta peningaspilum.
  • viškomandi nota żmis peningaspil og vešleiki sem ašferš til aš flżja vandamįl eša bęta śr vanlķšan (t.d. hjįlparleysi, sektakennd, kvķša, žunglyndi).
  • žótt einstaklingur hafi tapaš miklu fé spilar hann įfram og gerir sér óraunhęfar vonir um aš vinna upp tapiš.
  • einstaklingurinn lżgur aš fjölskyldumešlimum, mešferšarašilum eša öšrum til aš leyna žvķ hve djśpt hann er sokkinn.
  • viškomandi hefur gripiš til ólöglegs athęfis til aš fjįrmagna peningaspil, t.d. skjalafals, fjįrsvika, žjófnašar eša fjįrdrįttar.
  • hlutašeigandi hefur stofnaš ķ hęttu eša glataš dżrmętum tengslum viš fólk, atvinnu, skólagöngu eša tękifęri į frama vegna peningaspila.
  • hlutašeigandi treystir į fjįrhagsašstoš annarra til aš bęta slęman fjįrhag sem rekja mį til peningaspils. 

žaš er til lausn


žjónusta ķ boši

žjónusta ķ boši

Sjįlfstyrking fyrir alla 

Fyrir unglinga, fulloršna , foreldra og ašstandendur.

Vištöl viš rįšgjafa 

Vištölin taka 50 mķnśtur.

Einstaklingsvištöl: Ķ žessum vištölum er hjįlpaš til viš aš horfast ķ augu viš vandann og  hvaša įhrif hann hefur į lķf viškomandi.  Oft eru višmęlendur aš upplifa erfišar tilfinningar og eiga erfitt meš aš tjį žęr žar sem žeim finnst aš žeim ętti aš lķša į einhvern annann hįtt. Žeir gera oft lķtiš śr tilfinningum sķnum og telja žęr żmist réttar eša rangar. Vištölin eru gott verkfęri til žess aš fįst viš žessar tilfinningar, tjį žęr og višurkenna. 

Fjölskylduvištöl: Žaš er mikilvęgt aš hlśa vel aš einstaklingnum en žaš er einnig mikilvęgt aš hlśa vel aš fjölskyldunni ķ heild sinni. Hvert foreldri fyrir sig er einstaklingur sem hefur mismunandi vandamįl og bregst viš vandanum į mismunandi hįtt, vandamįlin eru žvķ oft ólķk žrįtt fyrir aš flestir séu aš takast į viš vķmuefnaneyslu eša annan gešręnan vanda unglingsins sķns. Oft er įlagiš oršiš žaš mikiš aš foreldrar missa tökin og žurfa stušning til aš sinna öšrum börnum į heimilinu sem og til aš sinna sjįlfum sér.

Stušningshópar: Stušningurinn felst ķ aš foreldrar hittist ķ hverri viku meš rįšgjafa į hópfundi žar sem foreldrar geta talaš um lķšan sķna, fariš ķ gegnum įföllin, sagt frį vonleysi sķnu og śrręšaleysi sem og óskaš eftir ašstoš eša upplżsingum. Mikilvęgt er aš gefa foreldrum tķma, hlżju og aš žaš myndist samkennd ķ hópnum žvķ ein erfišasta tilfinningin fyrir foreldra er aš upplifa sig eina ķ barįttunni. Sektarkennd, sjįlfsįsökun og efi um sjįlfa sig er eitt af žvķ sem foreldrar takast į viš. Hópunum er stżrt af rįšgjafa og žeir eru ķ 60 mķnśtur ķ senn einu sinni ķ viku. Ķ žessum hópum eru 8-10 ašstandendur sem deila saman reynslu sinni, styrk og von. Hóparnir eru öflugt verkfęri žar sem einstaklingurinn getur samhęft sig meš öšrum. 

Nįmskeiš fyrir börn og unglinga 

TST ( Tómstundir, Sjįlfstyrking og Tónlist )

nįmskeiš   10-12 vikur 

T.S.T: Er sjįlfstyrkingarnįmskeiš sem viš bjóšum uppį fyrir börn og unglinga į öllum aldri allt frį 6-16 įra aldri Markmiš okkar er aš męta žörfum ungmennanna meš žvķ aš tengja saman Tónlist , sjįlfstyrkingu, Tómstundir, leiki, föndur ofl.:• efla félagsleg tengsl og gagnkvęma viršingu
• efla sjįlfstraust, sjįlfsstjórn, samvinnu og tillitssemi
• hvetja til sjįlfstęšra vinnubragša
• hvetja til žįtttöku ķ félagsstörfum, tónlist, söng og öšrum tómstundum
• bjóša uppį fręšslu, umręšur og forvarnir af żmsu tagi
 

Tónlistasmišjan

nįmskeiš   10-12 vikur 

Er fyrir unglinga į aldrinum 10-16 įra.  Ęft er einu sinni til tvisvar ķ viku.  Hljóšfęraleikarar lęra žau lög sem žau rįša viš hverju sinni og spila undir söng. Aš öšru leiti er stušst viš undirspil į CD eša hljóšfęraleik leišbeinanda. Ķ lok hvers nįmskeišs eru haldnir tónleikar fyrir foreldra og ašra ašstandendur.

Markmiš tónlistasmišjurnar:

·         Er aš efla sjįlfstraust nemenda

·         Stušla aš hrósi og jįkvęšri hegšun.

·         Er aš veita unglingum tękifęri til aš vinna aš tónlist meš leišsögn bęši ķ söng og   hljóšfęraleik

Tilgangur:

·         Er aš koma žeim ungmennum saman sem eru aš lęra og/eša kunna į hljóšfęri auk žeirra sem kunna og geta sungiš.  Meš žessu gefst žeim tękifęri til aš sżna sig, sanna og flytja tónlist ķ hópi ungmenna.Veita ungmennum leišsögn og hvatningu ķ tónlist, framkomu og heilbrigšu lķfi.   

Nįmskeiš fyrir 18 įra og eldri 

S.O.S  ( Sjįlfstyrking og stušningur)

alla virka daga frį klukkan 09:00 – 12:30 

S.O.S: Er sjįlfsstyrkingar og stušnings Prógramm ķ formi fręšslu og forvarna, Śrręši fyrir fólk sem er aš feta sig aftur śtķ lķfiš hvort sem žaš er fólk sem er atvinnulaust, fķklar sem eru aš koma inn eftir fall,  fólk sem er aš glķma viš sorg og sorgarmissi, eša er bara illa félagslega stödd vegna žunglyndis ofl.

·         Hjį lķfsżn eru verkefni unnin ķ mikilli sjįlfsskošun, ”

·         Skošuš er stašan innan frį og śtfrį orsökum meš hjįlp verkefna og ķ gegnum tilfinningarverkefni. Lögš er  įhersla į aš veita einstaklingsmišaša žjónustu og aš męta hverjum og einum žar sem hann er staddur hverju sinni.  

·         Slökun og hugleišslu er mikill žįttur ķ prógramminu og žaš aš einstaklingarnir sameini reynslu sķna, styrk og vonir. 

Bošiš er upp į faglega žjónustu rįšgjafa og leišbeinenda meš einstaklingsvištölum, fyrirlestrum,  verkefnavinnu, hópvinnu, tónlist,  tómstundum og slökun.

allir eru hjartanlega velkomnir                                                          


Žaš er til Lausn!!

Lķfsżn / fręšsla og forvarnir


Digranesvegur 12
Kópavogur
sķmi 771-4474

S.O.S

Sjįlfstyrking og Stušningur

Er sjįlfsstyrkingar og stušnings Prógramm ķ formi fręšslu og forvarna, Śrręši fyrir fólk sem er aš feta sig aftur śtķ lķfiš hvort sem žaš er fólk sem er atvinnulaust, fķklar sem eru aš koma inn eftir fall,  fólk sem er aš glķma viš sorg og sorgarmissi, eša er bara illa félagslega stödd vegna žunglyndis ofl.

 hjį lķfsżn eru verkefni unnin ķ mikilli sjįlfsskošun, ” skošuš er stašan innan frį og śtfrį orsökum meš hjįlp verkefna og ķ gegnum tilfinningarverkefni. Lögš er  įhersla į aš veita einstaklingsmišaša žjónustu og aš męta hverjum og einum žar sem hann er staddur hverju sinni.   Slökun og hugleišslu er mikill žįttur ķ prógramminu og žaš aš einstaklingarnir sameini reynslu sķna, styrk og vonir. 

Bošiš er upp į faglega žjónustu rįšgjafa og leišbeinenda meš einstaklingsvištölum, fyrirlestrum,  verkefnavinnu, hópvinnu, tónlist,  tómstundum og slökun.

 veriš velkomin.

Innskrįning

Ath. Vinsamlegast kveikiš į Javascript til aš hefja innskrįningu.

Hafšu samband